Şalgamlı kuskus nasıl yapılır, hangi malzemeler gerekir?

Şalgamın kendine özgü aromasıyla kuskusun hafif dokusunu birleştiren bu tarif, geleneksel lezzetleri modern mutfak anlayışıyla buluşturuyor. Pratik hazırlanışı ve besleyici içeriğiyle günlük öğünlerinize hem renk hem de sağlık katacak bir seçenek sunuyor.

25 Ekim 2025

Şalgamlı Kuskus Nasıl Yapılır, Hangi Malzemeler Gerektir?


Şalgamlı kuskus, Türk mutfağında yer alan, sağlıklı ve lezzetli bir yemektir. Bu tarif, özellikle şalgamın zengin besin değerleri ve kuskusun pratikliği ile birleşerek, hem göz alıcı hem de damak çatlatan bir lezzet sunar. Aşağıda, şalgamlı kuskus yapımında gereken malzemeler ve adım adım yapılışı bulunmaktadır.

Gerekli Malzemeler


  • 2 su bardağı kuskus
  • 1 su bardağı şalgam suyu
  • 1 su bardağı sıcak su
  • 1 adet soğan (ince doğranmış)
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • İsteğe bağlı olarak; taze nane veya maydanoz (süsleme için)

Şalgamlı Kuskus Yapılışı


1. Ön Hazırlık: İlk olarak, kuskusu bir kaseye alın ve üzerine sıcak suyu ekleyin. Kuskusun şişmesi için 10-15 dakika bekletin. Bu süreçte, kuskusun üzerine kapak veya bir tabak kapatılarak buharlaşması önlenmelidir.

2. Soğanı Soteleme: Zeytinyağını bir tava içinde ısıtın. Ardından ince doğranmış soğanları ekleyin ve pembeleşene kadar soteleyin. Soğanlar, yemeğe lezzet katacak önemli bir bileşendir.

3. Şalgam Suyunu Ekleyin: Soğanlar pembeleştikten sonra, şalgam suyunu ekleyin. Şalgam suyu, yemeğe karakteristik bir tat verecek ve besin değerini artıracaktır.

4. Kuskusu Ekleyin: Önceden şişmiş olan kuskusu tavaya ekleyin. Tuz ve karabiber ile tatlandırın. Tüm malzemeleri iyice karıştırarak, şalgam suyunun kuskusla buluşmasını sağlayın.

5. Pişirme: Tavanın kapağını kapatın ve kısık ateşte 5-7 dakika kadar pişirin. Bu süre zarfında, kuskusun şalgam suyunu çekmesi sağlanacaktır.

6. Servis: Kuskus piştikten sonra ocaktan alın ve isteğe bağlı olarak taze nane veya maydanoz ile süsleyerek sıcak servis yapın.

Ekstra Bilgiler

- Besin Değerleri: Şalgam, yüksek oranda C vitamini, potasyum ve lif içerirken, kuskus da karbonhidrat ve protein kaynağıdır. Bu nedenle, şalgamlı kuskus, dengeli bir yemek seçeneği sunar.

- Alternatif Malzemeler: Tarife ek olarak, havuç veya bezelye gibi sebzeler de eklenerek yemeğin besin değeri artırılabilir. Ayrıca, baharatlar ile farklı tatlar elde edilebilir.

- Servis Önerileri: Şalgamlı kuskus, sade bir salata veya yoğurt ile birlikte servis edilebilir. Ayrıca, ana yemek olarak et veya balık yanında garnitür olarak da tercih edilebilir.

Sonuç olarak, şalgamlı kuskus, hem pratik yapımı hem de sağlıklı içeriği ile sofralarınıza renk katacak bir tariftir. Deneyerek bu lezzeti keşfedebilir ve sevdiklerinizle paylaşabilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
İlk soruyu siz sormak istermisiniz?
Çok Okunanlar
Şalgam Kaç Kalori?
Şalgam Kaç Kalori?
Haber Bülteni