{
    "title": "Şalgam Suyu Zayıflatırmı",
    "image": "https://www.salgam.gen.tr/images/salgam-suyu-zayiflatirmi.jpg",
    "date": "23.01.2024 03:43:54",
    "author": "aysel koçer",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Şalgam suyu zayıflatır mı,</b> Şalgam bitkisi turpgiller arasında yer alırken; kökünden şalgamın suyu elde edilir. Ayrıca şalgamın salatası ve turşusu yapılmaktadır. Şalgam bitkisi kırmızı ve beyaz renkli olarak bulunurken, kırmızı olan şalgamın etkisi daha kuvvetlidir. Şalgamın kendisinden su elde etmek için özellikle kırmızı şalgamı kullanarak havuç, tuz, bulgur ile karıştırılarak şalgam suyu elde edilir. Bu sebeple birçok rahatsızlığa iyi gelirken kilo vermek içinde tüketildiği görülür.</div><div><br></div><div>Vücut geliştiren şalgam suyunun hazırlandığı sırada bulgurla mayalanması ile şeker ve kolesterol oranının azalması ile içinde bulunan A vitamini, C vitamini, E vitamini sebebiyle oldukça besleyici bir gıda olarak kullanılır. Ayrıca şalgamın içerisinde bulunan magnezyum, potasyum ve mineraller sayesinde şalgam suyu esnasında mayalanma işlemi oluştuğundan dolayı bu vitaminlerin ve minerallerin ortaya çıkması daha artmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Şalgam suyunun zayıflatma etkileri nelerdir?</b></div><div><ul><li>Şalgam suyu bağışıklık sistemini desteklediğinden dolayı kilo vermek için yardımcı gıda olarak kullanılır.</li><li>Vücudun direncini artırmak için kullanıldığı taktirde zayıflatma etkisi ortaya çıkar. Şalgam suyunun stres giderici özelliğinden dolayı sakinleştirici olarak kullanılır. Yapılan araştırmalara göre şalgam suyunun tüketilmesiyle vücudun yüksek dirençte bulunması ile başka hastalıklara yakalanma ihtimalini azalttığı görülmüştür. Böylelikle kilo vermeye de katkı sağlar.</li><li>Şalgam suyu üretildikten sonra cam kavanozlarda saklanması oldukça önemlidir. Günde bir bardak şalgam suyu içilerek içerisinde bulunan mineraller sebebiyle vücudun toksinlerin atılmasını desteklemesi sebebiyle metabolizmanın rahat çalışmasını sağlar.</li><li>Şalgam suyunun kilo verdirme özelliği sebebiyle kullanıldığında kabızlık gibi problemlerin giderilmesinde katkı sağlar. Böylelikle vücudun hızlı çalışmasını sağlarken kabızlığın verdiği olumsuzlukların giderilmesini destekler.</li><li>Ayrıca şalgam suyunun içerisinde bulunan yağ, şeker, vitaminler, esansiyel yağlar gibi içerisindeki faydalı mineraller sayesinde vücudun hızlı çalışmasını sağlarken; kilo kaybına sebep olur. Günlük bir bardak acı şalgam suyu tüketilerek vücudun yağ yakmasının hızlanması sağlanır.</li><li>Mide ve sindirim sorunu gibi problemlerini çözmesi sebebiyle günlük bir bardak şalgam suyu tüketilmesi ile midenin hazmını daha da kolaylaşır. Böylelikle hazımsızlığı önleyerek kilo vermeye yardımcı olur.</li><li>Şalgam suyu karaciğer gibi problemlere oldukça iyi gelir. Kadınlarda menopoz dönemlerinde bulunan şişlik gibi sorunları giderir. Böylece daha zayıf görünmelerine yardımcı olur.</li><li>Kolesterolü dengede sağlanması ile kullanıldığı takdirde rahatlamalar gözlenerek; vücuttaki ödemin giderilmesine katkı sağlar. Ayrıca şalgam böbrek taşlarının düşürülmesine katkı sağlar böbrek gibi problemlerde şalgam suyunun kullanılması ile vücutta bulunan gıdaların dışkıyı yoluyla atılmasına da katkı sağlar.</li><li>Şalgam kilo vermek isteyen kişilerin narin görünmesi için tüketilmesi gereken gıdaların ilk sırasında yer alır. İçerdiği düşük kalori sebebiyle metabolizmanın kolayca hareket etmesine katkı sağlar.</li><li>Obeziteye karşı önemli etkilere sahip olan şalgam suyunun günlük tüketilmesi halinde başka hastalıkları ve şifa olması sağlanır.</li><li>Şalgam suyu içerisinde bulunan şifalar sebebiyle vücudun su tuz gibi kaybedilen minerallerinin karşılanmasını sağlar. Bu sebepten dolayı günlük bir bardak şalgam suyu tüketilmesi ile vücudun gerekli olan vitamin ve minerallerin de desteklemektedir.</li></ul></div>"
        }
    ]
}